楽しくDIET！！

こんにちは。四日市でボクシング・ホットヨガのお店の『スタジオ　フィールズ』です。

たくさんの人にフィールズのイベント＆レッスンを知っていただこうと思い、ブログを開設しました。
フィールズでは、健康やダイエットだけでなく『楽しい！』を体験していただけるレッスンをご用意しております。一度遊びに来てください。

只今、『夏のダイエットコース』を開催中です。
ZUNBAやフラダンス、アシュタンガヨガなど特別レッスンに加え、エステも行っております。
去年のダイエットコースでは、５％も体脂肪が落ちた方がいました。今年はどんなつわものが現れるか！？

☆ダイエットのポイント☆
ダイエットの敵は、食欲です。まず食べすぎかなぁっと思う方はそこを我慢します。ただ、ボクサーみたいにぜんぜん食べないではリバウンドがきますので、【炭水化物をぬく】です！
晩御飯のご飯を半分にしてみたら、たいぶ変わってきますよ。コレなら少しの我慢で大丈夫です。
あとは、やっぱり運動です！筋肉を鍛えてあげて基礎代謝を上げていきます。基礎代謝が上がると寝てるときでも脂肪を燃やす力が増えていきますので、痩せやすい身体になっていきます。
フィールズのエクササイズは、楽しく運動できるし、効果出るのがが早いのが特徴です。
興味を持った方は、http://studiofeelz.net